大阪馬拉松訓練日誌 (24): 今日咁好天, 係時候又出動喇, 懶咗成個星期了!
今日跑了 8.63km , 56'58", 還好有白雲先生遮了點太陽, 不至於熱到傻~
因為今晚出街食慶祝, 所以中午在家煮,
有香草羊扒、肉丸、牛肉薯餅, 這次的羊扒買得麻麻地, 大部分都是肥膏同骨呢~
然後, 整朱古力曲奇
n 咁多年冇用過唧袋去唧曲奇 (哈, 呢D 嘢只會喺拍拖初期做吓)
錯誤示範: 個唧咀應該係放喺袋內而唔係袋外的.......... 最後, 攪唔掂, 要再加多個唧袋先得
唧花, 有D 好樣衰...
焗完, ayia, D 花紋好溶........
呢款曲奇真係勁勁勁鬆化, 係揸大力D 都會碎的!
不過, 我真係覺得鬆得滯, 攪到有D 唔似餅的 texture.... 下次加多d 麵粉先得~
2011年8月13日星期六
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