我跑了 200km

我很守信的今個星期又要跑一次 10km,
今晚同屋企人在屯門食完飯, 就同波比先生由屯門站跑返屋企!

哈, 初頭都擔心究竟有冇一條路線係可以咁跑, 但原來沿屯門河邊, 係有一條單車徑加行人路的, 太好了!
今日要自己盡量學吓保持均速去跑, 大概在 6'45"/km 的速度下跑, 務求不要太快喘晒氣, 否則就好難完成 10km 了~

由屯門站跑到兆康 = 2km
兆康到洪水橋 = 3km
洪水橋到屋企 = 4.5km
1hr04min 完成

哈哈, 真係好開心又好驚訝, 驚訝自己真係可以由屯門走到元朗家, too amazing, right?!



另外, 今天的成績表啊!



哈哈, 自從用 Nike+ 去計跑以來, 我終於都跑了 200km 喇~ 好嘢好嘢!!
我要再儲多D 多D!
下次試吓由兆康跑去黃金海岸都好喎!