很難的量出而入

Keep Fit Keep Fit! 今日要去跑步, 點知曬死咗.......
搽咗 130 度 PA+++ 的防曬, 著埋防曬衫, 戴埋 cap 帽, 都係曬到熱又滾..........



深深體會到「烈日當空」四個字點解...........



跑咗 3km, 已經唔係好頂得順, 生怕自己會中暑.........
回程 3km, 大部分是行的
回家一看, 30 度的氣溫, 唔係化............



沖了 2011 年第一個凍水涼, 很爽!!!

之後就是老公的外賣, 這個魚生碎飯真是百吃不厭!!



今日試新嘢: 京蔥三文魚腩邊 - 很肥美的感覺, 不過下次都係叫返三文魚腩啦, 差唔得幾多錢



懶健康的烏冬, 不過失望在都唔係用日本滑滑烏冬嘅, 豬扒不過不失,
不過要讚一下有一兜配菜, 感覺健康D



對面的舖頭成了我倆的假日飯堂, 平靚正!

不過做完運動又食返咁多嘢 (真的太難忍口.....), 入過於支喎 (減肥是要入不敷支的!)
唯有希望自己有多點恆心去做運動吧!