[愛跑步] 跑到抽筋

今晚波比去踢波, 我一個人去練跑
屋企跑到屏山再返運動場, 在運動場時, 狀態 OK, 我都知應該跑快咗,
跑到 10km, 開始覺得大腿到極限, 作抽筋...... 於是收工了!

回家睇紀錄, 先知原來我 keep 住 5"12' 跑了 4km!!!! 真係自己到嚇了一跳.......
年頭時這速度, 是用來跑 Interval 的 :P
唔怪之得會抽筋啦

回家食碗最唔健康的辛辣麵, 是辛苦後的好好獎勵~
唔健康的食物, 只可以在運動後吃啊!