[愛跑步] 長跑訓練班第一課

波比先生等咗今日好耐，今日係長跑班的第一堂
出發時，忽然落大雨，本想跑過去都跑唔到，最後拎埋遮又遲了，唯有揸車
感恩去到好多位泊，一入到去就開始了

先 jog 了兩圈，再做熱身，
教練在第一堂先教如何放鬆肌肉，令到跑時更省力，
然後跑了半個鐘，一班廿多人，有啲都係跑開的好勁，
本來我最憎跑運動場，因為悶到嘔，但一班人跑有啲推動力，半小時都算快過
不過見到波比先生，實在好攪笑。。。點攪笑? 去佢個 blog 度問吓佢 XD

上完堂，去永年想買車仔麵，又係超超級長龍店一間，長到我哋都未幫襯過
去到點知太早未有麵，得腸粉，
買了三十蚊，啲魚蛋真係好正喎，因為我估係打魚蛋時已經加入了調味料，所以好好食呀