[愛跑步] 7 月成績表

話咁快, 7 月過去了~
我把每天做的運動都記錄下來, 看著看著, 會很有激勵作用!

這個月, 很厲害呀, 跑了共 111.79km!!!
蹲坐方面, 後期都有點懶, 寧願做吓 sit up 算~

身體的改變: 腰瘦了成寸, 腳就好似愈來愈粗 (哭....), 走路覺得輕鬆了~
手腳曬到黑黑的, 好似耕田咁......



跑速方面, 其實覺得沒有大進步,
前兩日練過 interval (間斷的快慢跑), 辛苦到史!!
不過就肯定是長氣了很多~

早兩日同波比都報了著名的東京馬拉松, 當然要抽籤, 中籤率據聞極低,
2012 年的東馬與香港的渣馬同日, 攪到都唔知報唔報渣馬好, 因為報渣馬時, 東馬的抽籤結果應該還未公佈~
如果報渣馬, 今次想同波比一齊玩半馬呢! :P

明天就是 Nike Lunar Run 的大日子了, 要看看這一個月的訓練, 究竟有什麼成果!
超緊張!