大阪馬拉松- 倒數17 星期 x 星期天的自煮樂

大阪馬拉松- 倒數17 星期, 這星期跑了 24km , 越野賽行了 8.5km, 穩守目標
星期二打算跑真正的長課 16km 了, 開始加里數, 唔知會點呢??

這星期天很悠閒, 與家人飲茶後, 有點私人時間, 整了很多食物!
成年冇整過的泰式辣雞奕, 夏天又要出現了!
還有家常的蕃茄炒蛋, 是我愛的味道!
德國腸仔, 跑了步的日子才敢吃, 太高鹽份了!



今日仲有時間整了一大兜紅豆蓉和紅豆粒粒, 用來整紅豆包



用 Panasonic 105 麵包機試過自動投入D 紅豆粒, 點知俾佢攪爛晒, 唔係我想要的效果,
都是要人手在中途放入去先得, yeah, 超多紅豆的紅豆包包, 又軟又好味 :D