好久不見

今日仍然好凍, 但都有一早起身練長課, 下星期就是美津濃半馬了, 今日是最後的長課練習
屋企來回屯門西鐵站共 18km, 練習的話真係甚少跑咁長呢~

跑完好攰, 不過就有十足的 quota 吃大餐,
好開心中學好友從加拿大回港旅遊, 可以約到出嚟短聚,
見到好友的小朋友好攪笑, 哈哈, 唔百厭就唔係小朋友啦,
下次記住三年後北海道見呀! :P

晚上又再食食食, 是波比大學同學為我們攪的生日飯, 超美味的 Tony Wong 蛋糕,
仲有好可愛的蝦仔小朋友為我們吹蠟燭, 很多謝你哋啊!