[愛跑步] 2014 渣打半馬拉松 - 老抽完成

人生第二次的渣馬, 就是今日!
感恩的沒有太失眠 (都係有小失), 今天身體狀況算是正常的出賽~

在西鐵站, 撞到長跑班的同學, 開心地一齊影吓相,
去到尖咀, 約好了師弟妹, 又撞到行山朋友, 又一齊影合照,
我們拉完筋, 預早的上線了!
有個叔叔話佢跑了幾十個馬拉松同半馬拉松, 真是很佩服!!

八點鐘準時起跑, 不停的提醒自己唔好太快呀~
一路都安穩地 keep 到 5:20 - 5:30 min/km 的速度, 但身體的毛病就是接踵而來....
4km: 先是橫隔膜痛, 才4km 咋喎, 咁樣好唔係辦法, 唯有不停 abdominal breathing, 後來又好好多
13km: 開始腳板底痛, feel 到應該開始起水泡...... 左腳踭每次到了這個距離又開始痛, 今次都唔例外, 一步一痛, 跑長跑真係好犯賤, 明知咁辛苦, 又去攞苦嚟辛!
入西隧: 好缺氧, 跑了 2/3 就覺得個人暈暈地 @.@



好不容易捱過了西隧, 但痛加攰, 之前 keep 得好穩定的速度開始瓦解了......
出西隧後再上兩次斜路, 很想死, 但我今年堅持冇行過 :)

點知去到 19km, 左大腿抽筋, 真係晴天霹靂.......
咁多次的長跑比賽, 還是第一次抽筋, 心想唔通要行返去.......
停下來拉拉筋, 再起步時真係一步一驚心, 怕踏得太用力, 抽得一發不可收拾時, 就真係要行返去.....
我發現座低少少個人跑會好D!

過了馬師道天橋, 最後 1 km 了, 咁多人睇住, 行又肉酸, 唯有在群眾鼓勵 (壓力)下跑埋最後一段,
這一段, 力又冇乜, 又腳痛, 又抽筋,
還跑得下去, 真的不是靠體力, 而是靠意志力捱過去的!!!

最後, 算是 1hr 57min 完成了, 很感動, 比上年快了6 分鐘,
雖然比我目標時間慢了兩分鐘, 但一月份又傷又病, 欠缺練習下這成績都算係咁~
下年再努力吧!




睇返D breakdown , 就是敗在最後 2km...... 唉......




Anyway, 完成了! 很開心!!!
老公跑到 1hr32min, 都有進步~ :)

之後同埋師弟妹去食 King Lugiw Beerhall  , 超美味的食物, 慶祝完成了這盛事
下年再見!