媽媽跑半馬

成三個月冇 update 個 blog 了, 還有人睇嗎?
由十幾年前開始寫 blog , 都未試過幾個月冇 update, 哈, 生咗 BB , 個世界真係唔同晒!

我們的小豬嘜很好, 健康又愛笑, 好湊又肥嘟嘟,
而家識坐識反身, 好努力學緊爬~

戒了夜奶, 媽媽開始可以瞓多D~

早幾日, 媽媽膽粗粗報了2016 年渣馬半馬, 為的是有個目標推動自己做返運動,
生完冇工人, 真係一路都冇時間去做運動啊,
而家算係生活有返點空閒時間, 真的要運動了! 同埋要減返剩餘的 3kg!

成年冇 regular 的運動, 真的不可勉強跑, 都係由少量慢跑開始, 希望慢慢加量加速,
跑了一次 2.5km 一次 3km, 真的很慢, 今次渣馬但求 2hr 15min 完成都好了!
跑完做 cool down 真係好好好緊要, 上次六月跑完冇 cool down, 雙腳酸, 膝頭痛......
今次冇太大不良反應, 算係咁了!
很想喺終點見到BB, 可惜冇人會幫我哋湊出來呢~

波比先生今次渣馬挑戰全馬,
其實 12月會去沖繩跑佢第三個全馬, 不過當爸爸以後真的沒時間練習,
但完成了有個囡喺終點等佢, 應該即使慢速完成都好開心吧 :)